Nesta Páscoa recebi um presente muito bonito: uma rubrica na revista @paleoxxi - o primeiro artigo tem como título “Sabe respirar?” e acho te devia ser lido por todos (porque todos respiramos, não é?! 😅). A revista já está nas bancas! Para quem comprar: espero que gostem tanto de ler o artigo quanto eu gostei de o escrever ✍️ 🤍 Um (...)
Há literalmente anos, que quero comprar um jarro filtrador de água... Incrível como deixamos arrastar as coisas... Bebia água da torneira, mas sabia mal, estava carregada de coisas más e não era alcalina ou, comprava garrafões de água - que por sua vez são super inimigos do ambiente, contêm disruptores endócrinos e também são chatos de transportar... Finalmente, e a conselho de 2 colegas, encontrei a Alkanatur (...)
Programa 100% online Obtém a informação que necessitas para criar uma rotina diária saudável e controlares a tua saúde e bem-estar. - 28 Vídeo-aulas gravadas - Vídeos com uma média de 5 minutos - Inicía o programa a qualquer altura - Ao teu ritmo: podes ver uma aula por dia ou assistir a todo o programa de forma intensiva - Acesso durante 1 ano - Informação concisa e clara - Não é necessário qualquer conhecimento prévio - acessível a todos Preço normal 49€ OFERTA DE LANÇAMENTO: 24,50€* (...)
2 em cada 3 portugueses têm falta de vitamina D. Em habitantes dos Açores, esse valor sobe para 82%. Estas são as conclusões de um estudo* que envolveu uma amostra de 3092 adultos. Este indica também que no Inverno, apenas 2 em cada 10 portugueses apresenta níveis normais de vitamina D. Este facto é altamente desvalorizado no nosso pais - como e porquê, não sei... O défice desta vitamina esta correlacionado com dores musculares e articulares, cãibras, alterações de humor e (...)
Eu sei que ainda falta um mês para o Natal, mas este presente tem de ser dado com antecedência.... Este ano decidi oferecer o Ebook "O Meu Menu de Natal", com receitas equilibradas (dentro do possível - é Natal, ok?!) e sugestões de alternativas paleo, para diabéticos, celíacos e intolerantes à lactose. As receitas são para a Bimby e para o tacho portanto é útil para toda a gente. Quem (...)
Mais info AQUI. Nas sessões de PTH, online ou presenciais, e que podem durar entre 30 a 60 minutos, iremos praticar exercícios específicos para à tua condição física. Sejas uma pessoa completamente saudável, doente crónico (doença metabólica, cardiovascular, respiratória, (...)
Sai uma receita facílima e maravilhosa de creme vegetal para substituirem as natas nos cozinhados - Atenção: não é para usar como natas para montar, mas sim como creme para sopas, massas, etc. Podem fazer na Bimby ou adptar ao "tacho" e usar uma blender qualquer ou até varinha mágica. Ingredientes: 650 ml de água filtrada 60 gr de aveia biológica 2 colheres de sopa de azeite (ou outro óleo mais neutro, se não quiserem que fique com sabor) sal Usar aveia préviamente lavada e (...)
Ouvimos constantemente falar de gravidez saudável e de exercício/saúde na gravidez, no entanto pouco se fala do período da pré-conceção, que é tão importante quanto a gravidez em si. Na preparação para a gravidez, o equilíbrio corpo-mente deve ser atingido, de forma a que no longo processo de mudança que o corpo e vida geral da mulher vão sofrer, ela consiga manter-se plena e aproveitar essa fase de forma saudável, com confiança e um sorriso nos lábios. Por isso, e para (...)
Aqui fica a receita mais fácil do mundo de um limpa superfícies natural. É ótimo para bancadas de cozinha, frigorífico entre outros. Ingredientes: - 1 copo de água - 1 copo de vinagre branco - 15 gotas de óleo essencial de tea tree - 20 gotas de óleo essencial de erva-príncipe / limão / laranja (opcional para a funcionalidade, mas obrigatório se quiserem um cheirinho bom) Basta misturar tudo num recipiente de vidro e utilizar preferencialmente como spray.
A medicina Ayurvédica ou Ayurveda, nasceu há milhares de anos (algumas fontes defendem que foi há cerca 7000 anos), na Índia. A palavra significa Conhecimento (veda) da Vida (ayus). A Ayurveda é baseado na crença que a saúde e bem-estar dependem do delicado equilíbrio entre o corpo, mente e espírito. O seu objetivo é promover a saúde e não "derrotar a doença" ou apenas combater os seus sintomas. Nesta ciência acredita-se que tudo está ligado, e que tanto a natureza que nos (...)