O teu Janeiro em piloto automático e com acompanhamento profissional! 🍲✨ Chega de não saber o que cozinhar. Desenhei a solução completa para o teu mês: um plano de refeições anti-inflamatório, sem glúten e sem lactose, totalmente integrado na tua Bimby. ✅ Tecnologia: As receitas aparecem no ecrã da tua máquina (Cookidoo) e as listas de compras são automáticas! ✅ Liberdade: Segue o plano ou personaliza a teu gosto. ✅ O meu apoio: Acesso direto a mim via WhatsApp (...)
É dia 1 de Janeiro e provável que o teu feed e a tua caixa de entrada já estejam cheios de gritos de “começa agora” e “muda tudo já”. Respira. Mudanças duradouras não nascem da pressa. Nascem do planeamento. É por isso que, propositadamente, as portas do Janeiro Leve - Planeamento mensal de receitas sem glúten e sem lactose - na Bimby, só abrem amanhã, ao final do dia.Quero dar-te tempo para parar, refletir e perceber que este ano, a estratégia tem de ser diferente... (...)
📝 Ingredientes (Para 1 pessoa ou 2 pequenas)100g de flocos de aveia (certificados sem glúten, se necessário) 1 banana bem madura (quanto mais pintinhas, melhor!) 2 ovos médios 50g de bebida vegetal (usei de amêndoa, mas arroz ou aveia funcionam bem) 1 c. chá de fermento em pó Toque especial: 1 c. café de extrato de baunilha e uma pitada de canela 👩🍳 Preparação na BimbyTransformar a Aveia: Comece com o copo limpo e seco. Coloque os flocos de aveia e pulverize 10 seg / Vel 10. Vai obter uma farinha de aveia fina e perfeita.
Nesta Páscoa recebi um presente muito bonito: uma rubrica na revista @paleoxxi - o primeiro artigo tem como título “Sabe respirar?” e acho te devia ser lido por todos (porque todos respiramos, não é?! 😅). A revista já está nas bancas! Para quem comprar: espero que gostem tanto de ler o artigo quanto eu gostei de o escrever ✍️ 🤍 Um (...)
Eu sei que ainda falta um mês para o Natal, mas este presente tem de ser dado com antecedência.... Este ano decidi oferecer o Ebook "O Meu Menu de Natal", com receitas equilibradas (dentro do possível - é Natal, ok?!) e sugestões de alternativas paleo, para diabéticos, celíacos e intolerantes à lactose. As receitas são para a Bimby e para o tacho portanto é útil para toda a gente. Quem (...)
Aqui fica a receita mais fácil do mundo de um limpa superfícies natural. É ótimo para bancadas de cozinha, frigorífico entre outros. Ingredientes: - 1 copo de água - 1 copo de vinagre branco - 15 gotas de óleo essencial de tea tree - 20 gotas de óleo essencial de erva-príncipe / limão / laranja (opcional para a funcionalidade, mas obrigatório se quiserem um cheirinho bom) Basta misturar tudo num recipiente de vidro e utilizar preferencialmente como spray.
Numa das minhas infinitas pesquisas pela internet em busca de alternativas naturais "da vida" encontrei esta receita (ou algo parecido) de pasta de dentes. Fica aqui o vídeo e o passo-a-passo abaixo: Ingredientes: 1 colher de chá bem cheia de óleo de coco (medir ainda sólido) Uso Origens Bio, onde (...)
Uma alternativa rápida saudável e económica para miúdos e graúdos! Ingredientes: 100g de flocos de aveia integrais (usar aveia SEM glúten) 80g de applesauce (mousse de maça cozinhado, bio ou caseiro) 1 banana 1. Processar os flocos de aveia até ficarem em pó (bimby 5 seg/ vel 10) 2. Adicionar os restantes ingredientes e misturar bem (bimby 15 seg/ vel 5) 3. Colocar a massa na forma de bolachas num tabuleiro forrado com papel vegetal e levar ao forno 20 (...)
Se têm andado a seguir o canal Isi Life no instagram já sabem que no passado mês fiz um detox local para deixar completamente a "adição" aos químicos encontrados no desodorizantes "normais". Se quiserem saber mais, cliquem AQUI. Durante este detox, experimentei uma deo 100% natural, de compra, que (...)
Ingredientes: 15 gr azeite/oleo de coco/ghee 400 gr de farinha de aveia (pode triturar flocos de aveia na Bimby para fazer a farinha) 4 ovos 4 bananas 2 colheres de chá de fermento em pó 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de sal 1. Adicionar todos os ingredientes ao copo da bimby ou mixar e programar 1 min/vel 5 2. Colocar a massa numa forma de silicone e levar ao forno pré-aquecido a 180 graus entre 40 a 50 minutos Pode encontra os ingredientes em www.origensbio.pt (...)