Depois de umas dolorosas lombalgias devidas a horas sem fim sentada e deporto zero durante meses (o surf foi tão pouco que nem conta), finalmente decidi inscrever-me nas aulas de yoga. Como é uma modalidade que envolve tanto o corpo como a mente, e é especialmente bom para a minha condição (escoliose chatinha), foi o hobbie eleito para fazer parte da minha rotina. Comecei há 2 semanas nas aulas da Emily, nos Casais de Mestre Mendo, aqui pertinho do Baleal. Estou a adorar e (...)
Encontrei este vídeo e acho que está excelente. Apenas talvez retirasse as últimas duas opções, o que não quer dizer que eu não as use :p Dêem a vossa opinião e sugestões. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=XWCwMil_VbE[/embed]
Há algum tempo, decidi comprar uma "roupinha" para a minha Bimby. Pesquisei no google e encontrei a Toranja.pt , da marca Verse. Vi todas as opções e no final, escolhi esta: Encomendei a capa em vinil online e em poucos dias estava na minha casa. Já a tenho colada há uns bons 6 meses e ainda está intacta. Gosto :) Entretanto o Isi Life fez uma parceria com a Verse e lançamos um passatempo onde oferecemos uma "roupinha" da Bimby. Estou a ponderar fazer outro em breve. O que acham? (...)
Encontrei esta ideia na net e achei genial: torradas de batata doce! Aqui fica a receita: Ingredientes: Batata doce crua Toppings a gosto (queijo creme, abacate, manteiga de amendoa, etc.) Com cuidado, fatiar a batata doce crua. A espessura ideal é de cerca de 0.5 cm). Colocar as fatias na torradeira, na potencia máxima durante 2 a 4 ciclos (verás que está pronta quando estiver macia e com algumas manchas mais escuras). Rechear a "torrada" com toppings a gosto. Podemos também (...)
O iogurte natural é um must-have na minha casa. Nunca pode faltar. Seja caseiro ou "de compra", liquido ou grego, ele está sempre na lista de compras. Com granola, fruta e chia, ou (...)
No mês do sol e calor (para quem não mora em Peniche), só conseguimos pensar em praia - pelo menos eu. Qualquer horinha de almoço é boa desculpa para ir molhar os pés e bronzear um bocadinho. Confesso que apanhei muito sol sem proteção, mas isso agora é passado, porque entretanto viro trintona e as rugas e a saúde não perdoam. Os meus produtos mais amados do mundo, são os da linha solar da nivea, com aquele cheirinho inesquecivél que faz lembrar as férias despreocupadas na (...)
Por várias razões, deixei de ir ao ginásio e comecei a treinar em casa! Como não tinha orçamento para comprar uma barra com pesos, decidi fazer um saco de areia para treinar. Aqui fica a "receita": - 1 mala em forma de cone - 15 kg de areia para gatos - sacos do lixo resistentes 1. Colocar a areia dentro dos sacos do lixo e ata-los; 2. Colocar os sacos dentro da mala, fechar e está pronto para treinar! Já treinaram com sandbags? Comentem por baixo qual o vosso exercício (...)
(clica na foto para ir para a loja online)Pois é, já estamos em contagem decrescente para a ceia de Natal (gritos histéricos)! E tu? Já sabes qual vai ser o teu menu de Natal (gritos ainda mais histéricos - desta vez em pânico)? Se não planeaste nada e precisas de uma ajudinha, podes sempre comprar o meu mini e-book por apenas 1 euros, onde eu juntei todas as receitas que vou fazer este Natal na minha casa - um menu completo (...)