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vida saudável & receitas

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17.11.14

Batido protéico de baunilha e canela

Sara Isidoro
Este foi o batido pós-treino de hoje:  Ingredientes:- 2 cubos de gelo- 500 ml de leite de arroz (ou outro leite)- 30 gr de proteina em pó sabor baunilha (comprar numa loja das especialidade)- meia banana- 1 colher de chá de canela- 10 gr de chia (+/- uma colher de sopa)1. Colocar todos os ingredientes no copo, menos a chia, e programar 20 seg/ vel 92. Adicionar a chia a mistura 3 segundos na vel 4