Sai uma receita facílima e maravilhosa de creme vegetal para substituirem as natas nos cozinhados - Atenção: não é para usar como natas para montar, mas sim como creme para sopas, massas, etc.
Podem fazer na Bimby ou adptar ao "tacho" e usar uma blender qualquer ou até varinha mágica.
Ingredientes:
650 ml de água filtrada
60 gr de aveia biológica
2 colheres de sopa de azeite (ou outro óleo mais neutro, se não quiserem que fique com sabor)
sal
Usar aveia préviamente lavada e demolhada por pelo menos 3 horas;
Colocar a água e aveia (escorrida) no copo, e programar 10 minutos / velocidade 2,5 / 100 graus (ou cozinhar num tacho durante o mesmo tempo e mexendo;
Deixar arrefecer completamente, adicionar o sal e azeite / óleo escolhido, e triturar 30 seg/vel 9
Ouvimos constantemente falar de gravidez saudável e de exercício/saúde na gravidez, no entanto pouco se fala do período da pré-conceção, que é tão importante quanto a gravidez em si. Na preparação para a gravidez, o equilíbrio corpo-mente deve ser atingido, de forma a que no longo processo de mudança que o corpo e vida geral da mulher vão sofrer, ela consiga manter-se plena e aproveitar essa fase de forma saudável, com confiança e um sorriso nos lábios. Por isso, e para apoiar todas as mulheres que já decidiram (ou pensam em) engravidar criei o PREPARA-TE.
O programa é para todas: mães de primeira viagem, mães de 2, 3, 4, gémeos, trigémeos - you name it O único requisito é ter vontade de ser mais saudável e de trazer ao mundo uma criança feliz e com saúde plena!
Um programa pensado para todas as mulheres com pouco tempo!
Uma forma simples e acessível de adquirires o conhecimento essencial para uma pré-conceção equilibrada e partilhares este momento com alguém que tem as mesmas dúvidas e receios.
Apenas precisas de um smartphone e menos de 30 minutos por dia.
- 21 dias de acompanhamento - 100% online - 1 sessão zoom de boas-vindas - Comunicações diárias via APP Telegram - Acesso a Chat a um micro-grupo - Desconto de 35% no preço base das consultas individuais
VAGAS LIMITADAS
Preço especial 1ª EDIÇÃO 29€
Início a 1 de Novembro
Podes ver o evento no facebook AQUI , enviar email para isilifept@gmail.com ou inscreve-te diretamente no formulário abaixo:
Ingredientes:
