Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]
Ao vermos estas fotos (penso) que a todos nós chegam pensamentos relacionados com anorexia, maus exemplos, estereótipos completamente errados e falta de saúde, certo? Até aqui tudo bem. Então, todos concordamos que NÃO é este exemplo que queremos dar aos nosso jovens, adolescentes e crianças? Ok... Vejamos agora as fotos abaixo:
Esta senhora chama-se Tess Holiday, tem 22 anos é modelo plus size e assinou há alguns dias um contrato com uma agencia de modelos famosa em Nova York. Desde aí, anda "nas bocas do mundo" e é apoiada por uma multidão de fãns.Expliquem-me agora, se apoiar e promover uma pessoa com obesidade mórbida numa carreira deste tipo, (onde serve de "modelo" para muitos) não é tão mau como por uma modelo com anorexia nas capas de revistas?! Não entendo... Não existe forma cientifica de suportar a ideia que uma pessoa com este peso possa ser saudável! É este o exemplo que queremos dar? O da doença? Claro que também concordo que a maioria das top models são magras de mais, mas também não apoio isso.O apoio e promoção de estereótipos desviados da realidade (ou da realidade ideal) criam e moldam gerações com objectivos e visões errados! Seja colocando modelos exageradamente magros ou obesos na comunicação social! Penso que cada um se deve sentir bem no corpo que tem, mas que isso não os impeça de procurar o ideal de saúde. E para além desses efeitos psicológicos no público, existem também os custos directos (tratamentos e medicação dos sintomas da síndrome metabólica, por exemplo) e indirectos (custos relacionados com a produtividade, custos de transportes, material hospitalar - como macas XL, etc.) - pagos por todos nós, contribuintes.Promover a doença não faz sentido. E enquanto que a luta contra a anorexia nas passerelles está, depois de muitos anos, praticamente ganha, o aumento de modelos obesos cresce como nunca visto... Vamos deixar que a doença sirva de imagem de marca outra vez?
Para quem ainda acha que os treinos de anaeróbios (como a musculação) não queima quase nenhumas calorias, aqui fica a prova do contrário com o meu treino de pernas de hoje: apenas 5 minutos de aquecimento cardio + exercícios de musculação para pernas e gluteos = 720 kcal (e eu só peso 56 kg!), com muito menos perda de massa muscular do que nos exercícios cardio.Meninas e meninos: não tenham medo do "ferro" ;)
40 gr amêndoa com pele40 gr coco ralado65 gr iogurte natural1 colher chá (bem cheia) de fermento para bolos2 ovos médiosoleo de coco (poderá ser substituído por azeite) qb 1. Triturar amêndoa 15 seg/vel 102. Adicionar os restantes ingredientes e bater durante 30 seg / vel 53. Colocar o preparado dividido por duas canecas untadas com oleo de coco ou azeite e levar ao microondas de 1.30 min a 2.30 min (depende da potencia do mesmo) Pode comprar o óleo de coco AQUI.
Ingredientes:250 gr de amêndoa bio com pele15 gr de farinha de alfarroba1. Misturar os ingredientes na Bimby (cerca de 3/4 min na vel 5 a 10) ou liquidificador (poderá demorar até 10 minutos - a máquina poderá sobreaquecer durante este tempo!! Tomem as devidas precauções) até estar na consistência desejada (quanto mais tempo, mais liquido ficará).Pode servir com banana, maça, crepes de aveia, pão de coco, etc...Enjoy!
Acabei descobrir este documentário brasileiro sobre excesso de peso e alimentação infantil. à um excelente "abre olhos", especialmente para quem tem filhos. Hoje deixem lá a novela da noite (onde sinceramente não se aprende nada) e vejam este documentário com a famÃlia. Porque o melhor presente que podem dar aos vossos filhos é a saúde!Aqui fica:
Ingredientes:- 3 limões- 200 gr de sal grosso- 100 gr de vinagre de vinho branco- 300 gr de água.1. Cortar os limões, retirar os caroços, colocar no copo com o sal e programar 20 seg/ vel 9.2. Adicionar vinagre e água e ferver 15 min/100 graus/vel 2.3. Processar 30 seg na vel progressiva 3, 5, 7.4. Filtrar num passador de rede e reservar.