Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

isi life

vida saudável & receitas

isi life

vida saudável & receitas

17.11.14

Batido protéico de baunilha e canela

Sara Isidoro
Este foi o batido pós-treino de hoje:  Ingredientes:- 2 cubos de gelo- 500 ml de leite de arroz (ou outro leite)- 30 gr de proteina em pó sabor baunilha (comprar numa loja das especialidade)- meia banana- 1 colher de chá de canela- 10 gr de chia (+/- uma colher de sopa)1. Colocar todos os ingredientes no copo, menos a chia, e programar 20 seg/ vel 92. Adicionar a chia a mistura 3 segundos na vel 4
22.09.14

Batido protéico de mirtilos

Sara Isidoro
 Ingredientes 30 gr de proteina em pó de baunilha (pode escolher outro sabor - pode comprar AQUI)10 gr de mirtilos (pode escolher outro fruto)200 gr de qualquer tipo de leite50 gr de gelo 1. Colocar todos os ingredientes no copo e programar 30 seg/ vel 10.