Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

isi life

vida saudável & receitas

isi life

vida saudável & receitas

13.01.15

Papas de aveia protéicas de chocolate / Chocolate protein porridge

Sara Isidoro
Só experimentei esta receita hoje e fiquei completamente apaixonada... Vai passar a ser o meu pequeno almoço nos dias de treino. As papas de aveia ficam deliciosas com uma textura de pudim de chocolate (com pedaços de aveia, claro) maravilhosa... Experimentem! E se gostarem tanto como eu, partilhem a receita!  Quem não tem Bimby pode fazer exactamente a mesma receita num pequeno tacho. Não se esqueçam de mexer constantemente.Ingredientes:(1 taça)25 (...)
19.09.14

Papas de aveia

Sara Isidoro
Ingredientes:(1 taça) 25 gr de flocos de aveia250 gr de leite (vaca, soja, aveia, coco...)1 colher de sopa (rasa) de stevia em pó Raspas de coco, canela ou baunilha em pó a gosto1. Colocar todos os ingredientes no copo e programar 12 minutos/ 90 graus/ vel 2 colher inversa.Pode fazer uma quantidade maior e guardar no frigorífico pelo menos 3 dias.
15.09.14

Iogurtes líquidos de mirtilo e aveia

Sara Isidoro
30 gr flocos de aveia100 gr de mirtilos3 colheres de sopa de stevia pó800 gr de leite100 gr de iogurte natural opcional (para um iogurte mais cremoso, mas também com mais hidratos de carbono)2 colheres de leite em pó 1. Colocar no copo a aveia e triturar durante 5 seg/vel 9. Reservar.2. Colocar no copo os mirtilos e a stevia e picar 5 seg/vel 5. Programar 6 minutos/100 graus/vel 3.3. Adicionar o leite e a aveia e programar (...)
07.09.14

Crepes de aveia

Sara Isidoro
20 g de farinha de aveia 80 g de queijo philadelphia1 colher sopa de leite em pó2 ovo40 g de leite ou águaAzeite qbMisture todos os ingredientes durante 15 segundos na velocidade 5.Cozinhe a massa numa frigideira anti-aderente com um fio de azeite.