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Qui | 21.08.14

Panquecas proteicas

Sara Isidoro
Ingredientes:
(4 panquecas)

60g pó de proteína (sem ou com o vosso sabor preferido)


1 banana 


4 ovos


2 colher de sopa de leite magro 


Vagem de baunilha ou canela (opcional)


1. Misturar todos os ingredientes no copo durante 30 seg à vel 5

2. Colocar a massa (1/4) numa frigideira anti aderente quente e virar com ajuda de uma espátula quando começar a fazer bolinhas por cima.
O lume não deve estar muito alto para não queimar as panquecas.

3. Sirva com canela ou iogurte grego e fruta.